緑道

札幌の花屋さんのブログ いろんな事 書いてます。

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2017.04.10 Monday

お腹が出てきたので、腹筋ローラー を 買って来ましたが・・・

 情けない事に 腹筋運動 を すると、船酔いしてしまうのです。(笑)

ほら! アップダウン するから・・・

 それで なんとか 船酔いしないで やれる方法は無いか?  と探して・・ (ブルワーカー とかも考えたw)

  コロコロ 腹筋ローラー を 選びました。

 ブレーキ付きの奴!

 本当は 立った状態から 身体を前に倒して 床に伸びて また、戻って来る やり方 で やるんだけど・・  それは、まだ、出来ないから 膝コロコロ から スタートしました。

 効果あるのか?  どうか?  まだ 解りません。

        

 立って やる方法で 30日間 続けた方の 動画がありました。

        

 う〜〜ん・・・・

  これ・・・     船酔い しないかな〜〜????(笑)   今から 心配です。


2017.09.23 Saturday

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